[건강찾기 프로젝트] 다이어트 및 건강찾기 2일차 (2025.05.07.)

건강을 찾기 위한 운동 프로젝트 2일차 기록해봅니다.
굶지않고 먹으면서 활동량을 늘리는 다이어터입니다.
 
어제 엄청 빡시게 일을 하고 늦잠 자고 싶지만.... 2일차 이어가야 3일차.. 4일차 갈 수 있을거 같아 6시에 일어나봅니다
엄청 졸리고 지금이라도 다시 자고 싶어요....
아침 집앞을 나가봅니다! 아 춥고 졸리고,,,,,,,

오늘도 회사 헬스장으로 바로 갑니다! 어차피 운동끝나고 회사에서 씻을 거 모자만 쓰고 왔어요!
 
[오늘의 운동 - 어깨운동]
1. 런닝 및 걷기 11분 - 1.6km (완료)
2. 풀업 10개씩 5 set (완료)
3. 사이드 레터럴 레이즈 -  2kg 30개씩 3set (완료)
4. 아령 9kg - 3 set (완료)
5. 윗몸일으키기 10개씩 3Set (완료)
6. Leg Extension 10개씩 3set (완료)
7. 인바디 완료 (인바디 점수 69점...) 이런.. 어제보다 더 안좋아...
 

오늘도 씻고나오니 날이 더 더 좋아지는 요즘 날씨가 미쳤어요 빠르게 회사 편의점에 들려 프로틴음료를 사야해요!
평일은 출근해서 아침밥도 먹어야해서 어제보다는 조금 더 빠르게 씻어야해서 시간이 빠듯했어요

후딱후딱 운동하고 샤워하고 씨유에서 프로틴음료 사고 주차장에서 짐챙겨서 사무실로 올라갑니다
 
[아침밥 - 그릭요거트에 프로틴음료]
아침은 가볍게 그릭요거트에 프로튼음료로 대체했어요
시간도 없고...피곤하고...사진 찍는것도 까먹고...
 
[점심밥 - 쌀국수, 볶음밥, 카페라떼]
 

오늘의 회사밥은 쌀국수와 새우볶음밥이에요!
양은 적게적게.. 왜냐

 

- 카페밀리센트

- 경기도 용인시 수지구 진산로 96 상가 101호

- 오픈시간: 09:00 ~ 18:00

- 아이스카페라떼: 5,000 원

 

카페라떼를 마실 예정이었기 때문이죠!
기존의 KustomCoffee 가 Cafe milliscent 로 바꼈더라고요...내 점심 최애카페... 사장님은 같은 분이고 상호만 바뀐듯해요...

이전 커스텀커피와 얼음은 비슷하지만 커피끝 단맛이 다른 느낌이 되었어요. 이제 거의 단맛이 거의없는 약간 고소한 커피맛이에요...그래도 맛있어서 사무실 도착하니까 커피끝!!

4시간 갇혀서 일만하고 퇴근전 밖을 드디어 보다니...요즘 날이 너무 좋아요ㅜㅜㅜ 얼른 집가서 저녁밥..배고프다..

[저녁-감자탕]
저녁은 엄마가 얼려준 감자탕!

저녁까지 야무지게 마무리했어요!

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2025.05.07.
1. 어제보다 무게는 줄었지만 (-0.2kg) 인바디 점수도 1점 감소..
2. 다이어트 이어갔다는점으로 만족