728x90 SMALL 건강1 [건강찾기 프로젝트] 다이어트 및 건강찾기 2일차 (2025.05.07.) 건강을 찾기 위한 운동 프로젝트 2일차 기록해봅니다.굶지않고 먹으면서 활동량을 늘리는 다이어터입니다. 어제 엄청 빡시게 일을 하고 늦잠 자고 싶지만.... 2일차 이어가야 3일차.. 4일차 갈 수 있을거 같아 6시에 일어나봅니다엄청 졸리고 지금이라도 다시 자고 싶어요....아침 집앞을 나가봅니다! 아 춥고 졸리고,,,,,,,오늘도 회사 헬스장으로 바로 갑니다! 어차피 운동끝나고 회사에서 씻을 거 모자만 쓰고 왔어요! [오늘의 운동 - 어깨운동]1. 런닝 및 걷기 11분 - 1.6km (완료)2. 풀업 10개씩 5 set (완료)3. 사이드 레터럴 레이즈 - 2kg 30개씩 3set (완료)4. 아령 9kg - 3 set (완료)5. 윗몸일으키기 10개씩 3Set (완료)6. Leg Extension 1.. 2025. 5. 7. 이전 1 다음 728x90 LIST
