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[건강찾기 프로젝트] 다이어트 및 건강찾기 2일차 (2025.05.07.) 건강을 찾기 위한 운동 프로젝트 2일차 기록해봅니다.굶지않고 먹으면서 활동량을 늘리는 다이어터입니다. 어제 엄청 빡시게 일을 하고 늦잠 자고 싶지만.... 2일차 이어가야 3일차.. 4일차 갈 수 있을거 같아 6시에 일어나봅니다엄청 졸리고 지금이라도 다시 자고 싶어요....아침 집앞을 나가봅니다! 아 춥고 졸리고,,,,,,,오늘도 회사 헬스장으로 바로 갑니다! 어차피 운동끝나고 회사에서 씻을 거 모자만 쓰고 왔어요! [오늘의 운동 - 어깨운동]1. 런닝 및 걷기 11분 - 1.6km (완료)2. 풀업 10개씩 5 set (완료)3. 사이드 레터럴 레이즈 - 2kg 30개씩 3set (완료)4. 아령 9kg - 3 set (완료)5. 윗몸일으키기 10개씩 3Set (완료)6. Leg Extension 1.. 2025. 5. 7.
지방 숙소들의 작은 냉장고를 못참고 사버린 캠핑용 냉동냉장고 (TAW45 리뷰) 차량용 또는 휴대용 냉장고 및 휴대용 냉도고를 내돈내산으로 구매하고 리뷰 및 평가 기록해보아요! 매번 지방 숙소들을 가거나 모텔같은 호텔들을 놀러갈 때 너무나도 작은 냉장고와 작은 냉동고 때문에 고민이 많은차에, 인스타에서 캠핑용 냉동냉장고를 판매한다는 것을 발견해버리고 말았어요테무도 찾아보고... 지마켓도 찾아보고... 11번가도 찾아보다가 알피쿨이라는 제품에 대해서 알게되었어요 알피쿨 냉장고 알피쿨 TAW 45 캠핑 차량용 냉장고 이동용 바퀴형 : SMARTM[SMARTM] 좋은 상품 꼭 비싸야만 하나요? 스마트한 쇼핑,여기에서 시작하세요.!!smartstore.naver.com↑ 구매처는 이쪽입니다 ↑ 저는 네이버의 'SMARTM' 이라는 스마트스토어를 사용하여 정보를 찾고, 제품별로 고민을 해보.. 2025. 5. 6.
[건강찾기 프로젝트] 다이어트 및 건강찾기 1일차 (2025.05.06.) "2025 년도 5월 6일 드디어 2025년도 1월에 다짐한 건강 찾기 다이어트를 시작합니다..."2025 년도에는 건강하게 살겠다는 각오를 저버리고... 두 달 뒤 건강검진에서 운동 권고를 받고도... 두 달 뒤 4월 30~5월 6까지의 황금연휴 기름지고 술로 가득한 날을 마무리하는 것으로 여자친구와 다짐하고 1일 차 시작했습니다!오늘은 어제에 이어 회사에 출근을 하는 날... 그렇지만 각오를 첫날부터 망칠 수 없어 바로바로 7시에 회사 헬스장으로 출근도장 찍었습니다.회사 들어가는 입구 참 기가 막히는 데.. 벌써 하기 싫은 발걸음...하지만 망설이지 않고 바로 시작!오늘은 거의 일 년 만에 운동이라 가볍게만 진행했습니다.[오늘의 운동]1. 런닝 및 걷기 32분 - 3.2km2. 풀업 10개씩 5 .. 2025. 5. 6.
내돈내산 술리뷰 진맥소주와 문배술을 마셔보겠습니다. 내돈내산인 진맥소주와 문배술을 마셔보고 이야기해보겠습니다. 회사끝나고 집에와서 저녁을 준비해보았습니다~!피부과까지 다녀와서 배가 너무나도 고파요.... 여자친구가 어제 3인분만들어줘서 남은 1인분을 오늘 저녁으로 뇸뇸해볼게요~순두부찌개 팔팔 끓여봅시다!!둘다 일하고 오는바람에 마트에서 파는 순두부찌개 소스로 후다닥 만들었는데 너무나도 맛있다는...!!!그래서 오늘도 저녁으로 또 가봅니다! 첫번째 같이 마셔볼 술은 제가 좋아하는 유튜브 채널인 '102sip 백이십' 채널에서 리뷰를 보다가 너무 맛이 좋다고 해서 데일리샷에서 공동구매할 때 구매한 진맥소주!!이미 한번 마셨어서 양이 좀 적지요.....하지만 차이가 있습니다!1. 진맥소주: 500 mL, 도수 40 %, 증류식 소주2. 처음 열자마자 마실 때는.. 2025. 4. 23.
[품질관리] 향남의 대웅의 자회사 대웅바이오에 대해서 전달해드립니다. 향남의 대기업 대웅의 자회사 대웅바이오에 대해서 궁금증을 풀어드리겠습니다. 1. 회사소개- 직원수 약 400 여명의 코스닥 상장회사- 사업영역: 원의약품 제조 및 수출, 완제의약품 개발 및 생산, CDMO 사업 (위탁생산 및 품질시험)- 대표제품: 글리아타민 (뇌기능 개선제), 베아셉트 (자가면역질환 치료제)- 우루사 원료 생산하여 수출하는 세계 1위 생산기업으로 글로벌 50 여개국에 수출 하고 있다. 2. 품질관리- GMP 인증: 식품의약품안전처로부터 의약품 제조 및 품질관리 기준(GMP) 인증 완료 및 식약처 대응- 글로벌 규제 대응, 친환경 생산, CMC 역량 강화 (전 과정 통합 서비스 / 고객 맞춤형 품질관리 및 기술이전)- 자동화 생산 설비와 실시간 품질 모니터링 시스템을 갖추고 있다.- IS.. 2025. 4. 22.
[품질관리] 세포치료제 선두주자 용인에 위치한 지씨셀에 대해서 알아보자 이뮨셀엘씨주 및 CDMO 사업으로 세포치료제 선두주자로 용인에 위치한 지씨셀에 대해서 알아보겠습니다. 1. 회사소개- 경기도 용인시 기흥구에 위치한 회사로 직원은 약 800 명입니다. - 주요사업: 세포치료제 (이뮨셀엘씨주), 면역항암제 개발, CDMO (AB Pipe Line), 바이오물류 (콜드체인), 검체검사, 제대혈은행, 세포치료제 배지생산 등이 있습니다. - 코스닥에 상장한 중견기업입니다. 2. 품질관리- 세포치료제 완제품 품질관리 (무균성, 유효성, 안정성) - CDMO 품목 품질관리 (무균성, 유효성, 안정성) - 환경모니터링 - 문서관리 - 식약처 실사 대응 3. 연봉- 평균연봉: 5,200 만원 (추정) - 신입연봉: 3,300 만원 (추정) - 최근 소식은 신입연봉이 상승하였습니다... 2025. 4. 21.
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